郑州肠胃医院

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郑州胃病医院排名榜?胃胀患者的注意事项有什么

文章来源:河南省医药院附属医院 发布时间:2020-08-22 网上预约 联系客服

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  在生活当中有很多人常常出现一些肠胃不适的症状,胃胀在生活当中是比较常见的,尤其老年人更加容易出现胃胀,所以说老年人在平时的生活当中一定要多加注意.在饮食上和生活当中要做好护理,下面[郑州胃病医院排名榜]医生来介绍胃胀患者的注意事项有什么?


  保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等.另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对功能性消化不良引起的腹胀很重要.


  A、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用.


  B、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素.打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方.对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂.嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息.


  C、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效.用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟.盖上锅盖再慢炖50分钟.过滤,冷却后,一天喝数次.


  D、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气.


  E、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气.如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气.


  F、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用.


  G、服木炭片:活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒.但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分.同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索.


  出现了胃胀我们在生活和饮食上的确要多加注意,生活上要养成良好的生活规律做到按时睡觉按时起床,饮食上也要有规律性可以适量的少食多餐.要避免暴饮暴食,愿每个人都能够保养好自己的胃,避免胃胀的情况发生.


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