流性胃炎该如何预防

文章来源：河南省医药院附属医院发布时间：2015-07-03 网上预约联系客服

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　　流性胃炎该如何预防 反流性胃炎在临床上较为常见，暴饮暴食者以及动过胃肠手术的患者是此类疾病的高发人群，对于疾病人们首先要做好预防工作。那么，如何才能有效的预防反流性胃炎的产生呢?下面就由郑州胃病医院的专家为大家做进一步的介绍。

反流性胃炎

　　反流性胃炎该如何预防

　　1、控制体重：超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

　　2、改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

　　3、合理地选择饮食：应以素食为主，少食荤腥之品，避免恶心、呕吐。因五谷，蔬菜多无明显的寒热之偏，又易消化吸收，不易酿湿生痰，故以素为主是我国养生的一贯主张。另外，饮食应顺四时，合地宜，季节有四季之分，地域有四方之别，食物有寒热温凉之性。故选择食疗应顺四时之受，合地区之异。冬季宜多食温热性食物如羊肉、鸡肉;夏季宜用消淡偏凉之品，如黄瓜、西红柿;在暑季湿热交蒸之时宜用西瓜等消暑除湿之品;秋季宜用生津润燥之品;如苹果、香蕉，而少用辛辣之物，以免灼伤胃阴、胃出血。

　　4、精神调护：情志失和为很多疾病的致病因素，古人对其最有认识，从“百病皆主于郁”等古语中可见一斑，忧思恼怒，郁怒伤肝，肝气不疏，横逆犯胃，胃失和降，上逆而发本病。因此要保持精神愉快，心情舒畅，避免一些能引起情绪波动的刺激，使肝发挥正常的疏泄功能。

　　5、饮食调养：饮食与健康的关系十分密切，因此要注意饮食卫生，不食生冷不洁食物，不过食肥甘厚味之品，以免腹胀、恶心、呕吐。调节饮食方法主要有：食量适当，勿饥饱无常。贪食过度或暴饮暴食，超过了脾胃的消化功能，就会导致积滞难消，恶心、呕吐，脾胃失运。三餐的分配也应合理，早餐精些，午餐量多些，晚餐宜少进，若需要夜餐，则应以软饭为宜，勿饱食入睡。

　　流性胃炎该如何预防 以上就是郑州胃病医院专家的讲述，希望上述的简单介绍，能对人们有所帮助，肠胃出现不适时，不要疏忽大意，很多患者在发病早期都不以为意，觉得忍忍就没事了，结果导致病情恶化，造成更加严重的后果。如果您还有其他想要了解的，可以在线咨询我们，河南郑州医药科学研究院附属医院专家会为您做出详细解答!