郑州哪里治疗便秘治的好

文章来源：河南省医药院附属医院发布时间：2019-08-22 网上预约联系客服

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　　相信生活中很多朋友都有过不同程度的便秘经历,而无论是年轻人还是习惯性人,都可能会受到便秘的困扰.所以,对于便秘的朋友来说,及时的对其肠道进行相应的调理,才能够避免便秘带来的种种危害.那习惯性便秘怎么调理好?

　　引起习惯性人便秘的原因有很多,所以针对便秘的调理也应该根据具体的原因,而进行有针对性的调理.通常来讲,可引起习惯性人便秘的原因主要有肠蠕动减慢、药物副作用、饮食影响、肠道器质性疾病、功能性便秘等几大类.

　　[郑州哪里治疗便秘治的好]医生表示,习惯性人便秘和肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系.因此对于这种便秘,千万不能依赖泻药,否则还很有可能形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥.故日常调理才是调理习惯性人便秘的根本之道.

　　对于习惯性人便秘的调理,具体可以按照下述要点去做:

　　调整饮食平衡.含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,习惯性人应该多吃,有助于增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.

　　适当多饮水.早晨起床,空腹时可以饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时的时候也应该多饮水,不要等到口渴时才喝水.

　　保持乐观情绪.精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘.因此,保持心情愉快,不要动辄生气上火,也是调节便秘的良好措施.

　　养成定时排便.要确定一个适合自己的排便时间,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.

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